Yoga und Bewegung
Yoga und Bewegung · 13. Oktober 2025
Shake Your Shakti verbindet Embodied Flow und Ecstatic Dance zu einer Praxis, die Menschen schrittweise in die freie Bewegung führt. Durch klare Anleitung entsteht Sicherheit und Körperbewusstsein, bevor die Bewegung in einen freien, intuitiven Tanz übergeht. Das Format hilft, Spannungen zu lösen, Energie wieder ins Fließen zu bringen – und macht dabei einfach unglaublich viel Spaß. Die Teilnehmenden fühlen sich danach meist leicht, lebendig und voller Freude.
Yoga und Bewegung · 25. Juli 2025
Verspannungen im Nacken entstehen selten nur durch fehlendes Dehnen. Für einen dauerhaft entspannten Schulter-Nacken-Bereich braucht es mehr: eine freie Bauchatmung, stabile Schulterblätter, eine aufrechte Kopfhaltung mit aktiven Deep Neck Flexors und vielfältige Bewegungen. So findest du zu mehr Leichtigkeit, Mobilität und Balance – im Yoga wie im Alltag.
Yoga und Bewegung · 23. Mai 2025
Kraft, Beweglichkeit und Koordination hängen nicht nur vom Training ab, sondern stark vom Nervensystem. Alte Erfahrungen können unbewusst Bewegungen blockieren oder Unsicherheit auslösen. Durch Achtsamkeit, bewusste Atmung und spielerische Bewegung lässt sich das Nervensystem beruhigen und neu programmieren – für mehr Vertrauen, Freiheit und Lebendigkeit im Körper.