BE STRONG, be flexible


Um Körper und Geist in Einklang zu bringen ist es notwenig unsere Bedürfnisse zu kennen und unsere alltäglichen Lebensstil entsprechend anzupassen. Eine schöne Vorstellung, jedoch in der heutigen, nicht selten durch äußere Umstände getriebenen Umwelt oft nicht umsetzbar. Umso wichtiger ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Energie zu tanken. Je nach Lebensumständen kann das eine körperliche oder geistige Herausforderung sein, oder auch die Kultivierung von Ruhe und Entspannung im eigenen Körper. Yoga und Pilates sind Bewegungsformen, die dir körperlich als auch geistig Möglichkeiten bieten Deine Balance zu finden und damit Dein Wohlbefinden zu steigern.

FLEXIBILITY IS THE KEY TO  A STRONG BODY AND A STRONG MIND.

Meine Name ist Anja. Als Yogalehrerin und Pilatestrainerin ist es mir wichtig Lebendigkeit und Leichtigkeit in meinen Stunden zu vermitteln, so dass die körperliche und geistige Herausforderung spielerisch passiert und du ausgeglichen und mit einem positiven Körpergefühl meine Stunde verlässt. Darüber hinaus bin ich sehr detailverliebt und achte auf sinnvolle und gesunde Bewegungsmuster. Um mein Wissen ständig zu erweitern, besuche ich regelmäßig Teacher Trainings und verschiedene Workshops. Meine wichtigsten Ausbildungen sind:

 

  • Budokon Yoga TT
bei Melayne Shayne (50 Stunden YA)
  • Advanced Pranayama TT
bei Richard Hackenberg (20 Stunden YA)
  • Yin Yoga TT
bei Caroline Layzell (45 Stunden YA)
  • Inside Yoga TT
bei Young Ho Kim (200 Stunden YA)
  • Intensive Yoga TT
bei Maria Gramüller (50 Stunden YA)
  • Advanced Pilates TT
bei Maria Gramüller (20 Stunden)
  • Pilates Matwork TT
bei Maria Gramüller (30 Stunden)
  • Fitness Trainer B-Lizenz TT
bei Matthias Czermak (56 Stunden) 

BE STRONG, BE FLEXIBLE. 

IN YOUR BODY, IN YOUR MIND.