Body & Mind Movement


Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind wichtige Voraussetzungen für ein unbeschwertes und erfülltes Leben. In unserer heutigen Welt werden wir jedoch stark von äußeren Faktoren beeinflusst und verlieren viel zu häufig den Fokus auf das eigene Ich. Yoga bietet dir eine wundervolle, ganzheitliche Praxis, um das Bewusstsein für einen fitten Körper und einen ausgeglichenen Geist zu schulen und somit deine ganz persönliche Balance zu finden. Kreiere Stabilität und Agilität auf allen Ebenen und lerne dein persönliches Potenzial zu entfalten.  Dein ganz individuelles Wohlbefinden für ein unbeschwertes Leben.

Be strong, be flexible.

Ich bin Anja und unterrichte seit 4 Jahren Yoga in Nürnberg und veranstalte Yoga Retreats in Deutschland und Europa. Meine Passion ist es Menschen körperlich und geistig zu bewegen und sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten. Yoga ist für mich ein einzigartiges, lebendiges Trainingskonzept, welches mit seiner unendlichen Vielfalt für jeden das richtige Tool bietet. Für mich sind es die fließenden kraftvollen Bewegungen, die mein positives Körpergefühl stärken und für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen. Tiefe Dehnungen und Yin Yoga schaffen mehr Beweglichkeit und einen freien Energiefluss in meinem Körper. Meine Yoga Flows können schnell und dynamisch sein, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit Körper und Geist für bevorstehende Herausforderungen zu aktivieren. Sehr gerne praktiziere ich auch langsam, ruhig und fokussiert, um Achtsamkeit und Präsenz zu trainieren und meinem Geist eine Pause zu gönnen. 

 

Meine Yogaklassen vereinen moderne Yogastile mit den Aspekten der traditionellen Yogaphilosophie. Mir ist es wichtig meinen Unterricht leicht und greifbar zu gestalten und ergänzende Praktiken wie Atemübungen oder Meditation auf eine sehr zugängliche Art und Weise zu vermitteln. Darüber hinaus arbeite ich gerne kreativ und lasse immer wieder neue Ideen und Bewegungsmuster in meinen Unterricht einfließen. Ein weiteres zentrales Element in meinen Yogastunden ist die Musik. Sie bewegt, inspiriert und transportiert Emotionen, die sich auf verbaler Ebene vielleicht nicht ausdrücken lassen. Als Yogalehrer haben mich insbesondere die Ausbildungen bei Young Ho Kim von Inside Yoga sowie bei Melayne Shayne von Budokon Yoga geprägt. Ihre fordernde und doch hingebungsvolle Art sind für mich Eigenschaften, die auch ich an meine Yogis weitergeben möchte.

 

Wenn du also auf der Suche nach körperlicher und geistiger Bewegung bist, die dir zu mehr Integrität und Verbindung zu dir selbst verhelfen, dann probiere einfach mal eine meiner Stunden Online oder in den Nürnberger Yogastudios oder eines meiner beliebten Yoga Retreats aus.

Du willst auf eine gesündere Ausrichtung in deiner Yogapraxis achten oder willst lernen anmutig im Rhythmus deiner Atmung zu fließen? Du suchst nach einem Coach, der dir hilft dich in deiner täglichen Bewegungspraxis weiterzuentwickeln? Oder du willst in deinem Unternehmen den Mitarbeitern Möglichkeiten für gesunde Bewegung und Entspannung anbieten? 

 

Folgende Leistungen biete ich an:

  • Yogaunterricht für Gruppen
  • Yogaunterricht für Firmen
  • Yogaunterricht für Einzelpersonen 
  • Personal Coaching
  • Yoga Retreats

 Melde dich bei mir. Wir finden ein passendes Angebot für dich.

 

Um mein Wissen ständig zu erweitern, besuche ich regelmäßig Teacher Trainings und verschiedene Workshops. Meine wichtigsten Ausbildungen sind: 

  • Inside Flow TT
bei Young Ho Kim (50 Stunden YA)
  • Therapeuttic Yoga & Ayurveda TT
bei Barbra Noh (45 Stunden YA)
  • Budokon Yoga TT
bei Melayne Shayne (50 Stunden YA)
  • Pranayama TT
bei Richard Hackenberg (20 Stunden YA)
  • Yin Yoga TT
bei Caroline Layzell (45 Stunden YA)
  • Inside Yoga TT
bei Young Ho Kim (200 Stunden YA)
  • Intensive Yoga TT
bei Maria Gramüller (50 Stunden YA)
  • Advanced Pilates TT
bei Maria Gramüller (20 Stunden)
  • Pilates Matwork TT
bei Maria Gramüller (30 Stunden)
  • Fitness Trainer B-Lizenz TT
bei Matthias Czermak (56 Stunden) 

Be strong, be flexible - in your Body, in your Mind.