Be strong. Be flexible.


Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind wichtige Voraussetzungen für ein unbeschwertes und erfülltes Leben. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist es notwendig deine eigenen Bedürfnisse und ganz individuellen Voraussetzungen zu kennen und deinen Lebensstil in allen Facetten darauf auszurichten. In unsere heutigen Welt sind wir jedoch getrieben von äußeren Umständen getrieben und verlieren viel zu häufig den Fokus auf das eigene Ich. Yoga und Pilates bieten dir eine gute Praxis, um dein Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu schulen und somit deine ganz persönliche Balance zu halten. Kreiere Stabilität und Agilität in deinem Körper und Geist und lerne dein persönliches Potenzial zu entfalten und zu stärken. 

Ich bin Anja und unterrichte Yoga und Pilates  im wunderschönen Nürnberg. In meinem Unterricht ist es mir wichtig Lebendigkeit und Leichtigkeit zu vermitteln, so dass die körperliche und geistige Herausforderung mit Spaß und Leidenschaft entsteht und du ausgeglichen und gestärkt mit einem positiven Körpergefühl meine Stunde verlässt.  Ich arbeite weniger mit spirituellen Elementen, dafür lege ich den Fokus auf sinnvolle und gesunde Bewegungsmuster sowie eine gute Balance zwischen Kraft und Flexibilität. 

FLEXIBILITY IS THE KEY TO  A STRONG BODY AND A STRONG MIND.

Um mein Wissen ständig zu erweitern, besuche ich regelmäßig Teacher Trainings und verschiedene Workshops. Meine wichtigsten Ausbildungen sind:

 

  • Budokon Yoga TT
bei Melayne Shayne (50 Stunden YA)
  • Advanced Pranayama TT
bei Richard Hackenberg (20 Stunden YA)
  • Yin Yoga TT
bei Caroline Layzell (45 Stunden YA)
  • Inside Yoga TT
bei Young Ho Kim (200 Stunden YA)
  • Intensive Yoga TT
bei Maria Gramüller (50 Stunden YA)
  • Advanced Pilates TT
bei Maria Gramüller (20 Stunden)
  • Pilates Matwork TT
bei Maria Gramüller (30 Stunden)
  • Fitness Trainer B-Lizenz TT
bei Matthias Czermak (56 Stunden) 

BE STRONG, BE FLEXIBLE - IN YOUR BODY, IN YOUR MIND.