Yoga und Bewegung · 23. Mai 2025

Kraft, Beweglichkeit und Koordination hängen nicht nur vom Training ab, sondern stark vom Nervensystem. Alte Erfahrungen können unbewusst Bewegungen blockieren oder Unsicherheit auslösen. Durch Achtsamkeit, bewusste Atmung und spielerische Bewegung lässt sich das Nervensystem beruhigen und neu programmieren – für mehr Vertrauen, Freiheit und Lebendigkeit im Körper.