With the Wind

Yoga Retreat mit Anja und Theo in der schönen Uckermark

04|10 - 08|10  2023

Der Herbst wird deutlich spürbar und der kühle Wind bläst die ersten goldenen Blätter von den Bäumen. Der Morgen ist mit Tau bedeckt und das Sonnenlicht zaubert einen ganz besonderen Glanz in die Natur. Diese Jahreszeit steht für Veränderung, Loslassen und den Blick nach Innen. Die ersten kalten Tage und die bevorstehende Dunkelheit fordern uns auf körperlicher und geistiger Ebene. Wir sind vielleicht gestresst, fühlen uns verspannt und ausgelaugt. Es braucht einfach ein bisschen bis wir uns an den Wechsel der Jahreszeit gewöhnt haben. 

Bei unserem Yoga Retreat vom 4.-8. Oktober 2023 in der Uckermark am Rande des Nationalparks Unteres Odertal schaffen wir wieder Balance in Körper und Geist. Hier hast du Zeit deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und intensiv zu spüren. Kraftvolle Yogaflows und Pranayama sorgen für eine wohlige innere Wärme. Deep Stretches und Thai Yoga Massage lösen auch tiefe Verspannungen. Sauna, lange Spaziergänge und frische, gesunde Speisen stärken dein Immunsystem. Stille und Zeit für gute Gespräche schaffen wieder mehr Verbundenheit zu dir selbst und deiner Umwelt. Du fühlst dich ausgeglichen und geerdet!

Zu Gast sind wir im Taubenblau. Das ist ein liebevoll sanierte Yogahaus nur eine Stunde von von Berlin entfernt, welches uns exklusiv zur Verfügung steht. Es besitzt einen sehr schönen Yogaraum mit großen Fenstern, Kamin und Blick in den Garten. Bei schönem Wetter nutzen wir die große, überdachte Holzterrasse für Yoga oder auch zu den gemeinsamen Mahlzeiten. Die Schlafräume sind schlicht und modern gestaltet mit allem, was man für einen gesunden und erholsamen Schlaf braucht. Zusätzlich gibt es einen gemütlichen Wohnbereich mit Sofa und Sesseln sowie das Herzstück des Hauses - die Gemeinschaftsküche. Hier wird für uns das beste lokale Essen von unserer Küchenchefin Freya gekocht. Sie versorgt uns mit allem was uns stärkt und glücklich macht.

Time to slow your mind

Die Yogaklassen werden von Anja und Theo unterrichtet und sind ein Mix aus kraftvollen und dynamischen Yoga Flows und verschiedenen Atem- und Meditationsübungen. Der Morgen  wird kraftvoll und still, um geerdet und energievoll in den Tag zu starten. Vor dem Abendessen erwarten dich verschiedene Yoga Specials, die deinen Körper und Geist auf unterschiedliche Art aktivieren. Vor dem Schlafen gehen gibt es noch ein Good Sleep Ritual wie Yoga Nidra, sanfte Yin Stretches oder geführte Meditationen. So regeneriert dein Körper und findet einen gesunden erholsamen Schlaf. Das Yogaprogramm wird dich stärken und zur Ruhe bringen, sodass du auch bei herbstlichen Stürmen gelassen und in Balance bleibst.

Sei dabei, wir freuen uns auf Dich!

Leistungen

• 4 Übernachtungen
• täglicher Yogi Power Brunch
• tägliches 3-Gang-Dinner
• Snacks
• Welcome Flow
• täglicher Morning Flow & Meditation
• Thai Yoga Massage Workshop 
• Deep Stretch Yoga Special
• Inside Flow Special
• Shake, Dance & Meditate 
• tägliches Good Sleep Yoga

Preise & Anmeldung

für die ersten 8 Early Birds

(nur noch 2 letzte Plätze)

510,- Bett im 4er Schlafsaal

610,- Einzelzimmer Toskana-Flügel

570,- geteiltes Doppelzimmer 

Normaltarif

570,- Bett im 4er Schlafsaal

670,- Einzelzimmer Toskana-Flügel

630,- geteiltes Doppelzimmer

Theo

Theo und ich haben uns beim Unterrichten im Holy Wow Yogastudio kennengelernt. Hier entstand auch die Idee gemeinsam Yoga Retreats anzubieten. Obwohl Theo in Nürnberg lebt und Yoga unterrichtet, schlägt sein Herz noch immer für seine niederbayerische Heimat und die Verbindung zur Natur beim Wandern oder Radfahren. Ich mag Theos positive Energie, seine offenes Wesen und die Achtsamkeit mit der er Menschen begegnet. Seine Yogaklassen zeichnen sich durch uplifting Beats, einen starken Fokus auf die Atmung sowie eine große Leidenschaft für Bewegung aus. Ziel seiner Yogapraxis ist es den Geist zur Ruhe zu bringen, den Blick nach innen zu richten und so einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. 

Take a deep breath and listen.

Seine Grundausbildung hat Theo bei Patrick Broome in München gemacht, danach folgten noch weitere Ausbildungen in Yin und Jivamukti Yoga. Auch "off the mat" hat Yoga einen hohen Stellenwert in Theos Alltag. Man findet ihn unter anderem bei Kirtans, Thai Yoga Massagen oder Schüttelmeditationen.

Programm

Das Yoga-Programm ist wie folgt geplant. Alle Aktivitäten stehen dir optional zur Verfügung, sodass du das Yoga Retreat deinen Bedürfnissen entsprechend gestalten kannst. Das Yoga-Programm ist auch für sportliche Einsteiger geeignet.

Mittwoch

(Check-in ab 16:00)

16:00 Welcome Drinks & Snacks

17:00 Welcome Flow mit Anja

19:00 Dinner 

Donnerstag

08:00 Tea, Coffee und kleine Snacks

09:00 Flow & Meditation mit Theo 

11:00 Yogis Power Brunch 

17:00 Deep Stretch Special mit Anja

19:00 Dinner 

21:30 Good Sleep Yoga mit Theo

Freitag

08:00 Tea, Coffee und kleine Snacks

09:00 Flow & Meditation mit Anja

11:00 Yogis Power Brunch

17:00 Thai Yoga Massage Workshop mit Theo

19:00 Dinner

21:30 Good Sleep Yoga mit Anja

Samstag

08:00 Tea, Coffee and Snacks

09:00 Flow & Meditation mit Theo

11:00 Yogis Power Brunch 

17:00 Inside Flow Special mit Anja

19:00 Dinner

21:30 Good Sleep Yoga Theo

Sonntag

(Check-out bis 14:00)

08:00 Tea, Coffee and Snacks

09:00 Shake, Dance & Meditate mit Theo

11:00 Yogis Power Brunch

13:00 Good Bye Circle & Hugs for free

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