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Budokon Yoga ist ein körperliche und geistige Praxis, die Elemente aus dem Yoga mit Martial Arts und Animal Moves vereint. Die Budokon Primary Series basieren auf kraftvollen, fließenden Bewegungen begleitet von Meditation und der fokussierten Ausrichtung deines Geistes. Du lernst neue Bewegungsmuster, die deine Kraft, Balance und Agilität trainieren und gleichzeitig einen entschlossenen und ruhigen Geist schaffen. Be a Warrior!

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Dieses Yoga Special ist wie ein kleines Retreat vom Weihnachtstrubel. Wir starten mit einem Slow Inside Flow zu entspannten Beats, der Ruhe und Erdung schafft. Danach lassen wir die Schwerkraft auf uns wirken und dehnen unsere Faszien bis in die tiefen Ebenen. Eine Herzmeditation am Ende zaubert echte Besinnlichkeit in deinen Körper und Geist. So bist du ready und erholt für die bevorstehende Weihnachtszeit.

Dieser Workshop zeigt dir welchen Einfluss dein Gehirn auf deine Yogapraxis hat. Wir starten mit einem Yoga Flow, der dein Gehirn auf verschiedenen Ebenen aktiviert. Danach gehen wir auf spezielle Übungen ein, die dir helfen deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Du lernst deinen Körper besser zu verstehen und so achtsamer und nachhaltiger mit ihm umzugehen.