Child of the Ocean

Yoga, Surfen und ganz viel Meer mit Anja und Miriam in Portugal.

Mo, 23.09. - So 29.09. 2024

Late Summer at it's best! Das Yoga und Surf Retreat an der portugiesischen Atlantikküste ist die perfekte Mischung aus Natur, Entspannung und purer Lebensfreude. Wir vereinen modernes Yoga mit dem einzigartigen Spirit des Surfens. Lass dich inspirieren und erlebe eine unvergesslich schöne Zeit mit uns!

Wir verbringen 6 Nächte in einer exklusiven Villa in der Nähe der berühmten Surfspots von Peniche und Baleal an der portugiesischen Atlantikküste. Dieser Ort bietet dir zahlreiche Möglichkeiten dich zurückzuziehen und die Stille zu genießen. Gleichzeitig befinden sich Sehenswürdigkeiten, Restaurants und Beachshops in direkter Nähe.

Smell the sea, feel the sky.

Wir starten morgens mit einer Sunrise Meditation und einem aktivierendem Flow auf der großen Terrasse. Die Klassen am Morgen kräftigen und dehnen deinen Körper und schaffen Fokus und mentale Energie für den Tag. Am Vormittag fahren wir gemeinsam an den Strand zum Surfen. Professionelle Surf Coaches zeigen dir, wie du einfach und sicher deine erste Welle reitest. Oder du nutzt die Zeit für einen langen Spaziergang am Strand. An den surffreien Vormittagen wird es zum einen ein Inside Flow Special geben. Inside Flow ist Vinyasa Flow on Beat der Musik und macht ziemlich gute Laune. Den zweiten freien Vormittag nutzen wir für einen Yoga Playground. Hier ist Raum um unter Anleitung all das zu tun, für das man in täglichen Praxis nur wenig Zeit hat. Wir üben Kopfstand, Koordination, Armbalancen, Acro Yoga und Dinge, die du schon immer mal ausprobieren wolltest. Nach so viel Bewegung und Aktion gehört der Nachmittag dir! Vielleicht liest du ein Buch am Pool, machst einen ausgedehnten Mittagsschlaf oder erkundest mit den anderen Teilnehmern die Umgebung. Unser Yogatag endet mit einer ruhigen Mobility & Deep Stretch Klasse. Das hilft deinem Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Am letzten Morgen erwartet dich ein letzter energievoller Inside Flow mit anschließender Entspannung. 

Ich freue mich auf eine unvergesslich schöne Zeit mit dir!

• 6 Übernachtungen in der Villa 
• Vegetarische Ayurveda Vollpension
• Früchte und Tee den ganzen Tag
• tägliche Yogapraxis (siehe Programm)
• Inside Flow Specials
• Yoga Playground - Workshop
• 3 Tage Surfunterricht inkl. Equipment
• Salty Breeze & Good Vibes

Nature is a great Teacher.

Programm

Das Yogaprogramm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die Yoga-Kurse sind  optional und können ganz individuell genutzt werden.

Montag (Anreise)

14:00 Check in

16:00 Snack

17:00 Welcome Circle

18:00 Spinal Awakening 

20:00 Dinner

Dienstag, Mittwoch und Freitag

08:00 Sunrise Meditation 

08:30 Morning Flow

09:30 Breakfast

10:30 Surfen 

14:00 Lunch

17:00 Mobility & Deep Stretch Yoga

20:00 Dinner

Donnerstag und Samstag

08:00 Sunrise Meditation 

08:30 Morning Flow

10:00 Breakfast

12:30 Inside Flow Special / Yoga Playground

14:00 Lunch

17:00 Mobility & Deep Stretch Yoga

20:00 Dinner

Sonntag (Abreise)

08:00 Sunrise Meditation

08:30 Inside Flow

10:00 Breakfast 

11:00 Good Bye & Check out

Dienstag, Mittwoch und Freitag jeweils Vormittag haben wir den Surfunterricht vorgesehen. Die Tage und auch die Uhrzeiten können jedoch aufgrund der Wellen variieren. Daher werden wir an den Surf-Tagen das Yoga-Programm entsprechend anpassen. Der Surfunterricht ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Je nach Lust und Laune der Gruppe organisieren wir gerne optional gemeinsame Ausflüge und passen das Yogaprogramm flexibel an.

Anreise

Die Anreise ist nicht im Preis inbegriffen und muss selbst organisiert werden. Es können sowohl Lissabon als auch Porto als Zielflughafen gewählt werden. Von Lissabon fährt man mit dem Auto etwa 1 Stunde nach Columbeira, von Porto sollte man 2 Stunden für die Fahrt berücksichtigen. Viele deutsche Städte bieten günstige Direktflüge an. Um Reise pläne flexibel zu halten, empfehlen wir Flüge direkt bei der Airline zu buchen und nicht über Online Reiseagenturen.

Den Transfer von Lissabon können wir für dich organisieren. Ein Taxi kostet one way 80,- EUR (max. 4 Personen) bzw. 125,- EUR (max. 8 Personen). Vom Flughafen in Lissabon kannst Du auch recht einfach mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Infos zu den Busverbindungen lassen wir Dir gerne zukommen.

Für die Anreise ab Porto oder wenn du flexibel sein möchtest und gerne auf eigene Faust die Strände und Spots in der Umgebung erkundest, empfehlen wir dir einen Mietwagen. Es gibt viele günstige Anbieter, deren Verleihstationen sich direkt am Flughafen befinden. Auch hier gilt, früh buchen lohnt sich!

Weitere Informationen

In der Umgebung von Columbeira bieten sich weitere Aktivitäten und Ausflüge an:

• Ausflüge an die nahegelegenen Strände von Peniche
• Massage (vor Ort)
• Reitausflüge
• Ausflug in die nahegelegenen Weinanbaugebiete inklusive Winetasting
• Golfkurs
• Wanderungen
• Weinverkostung 
• Spaziergang durch die wunderschöne portugisische Altstadt von Obidos (8 km von Columbeira)
• Ausflug zum weltberühmten Big-Wave-Spot Nazaré

Tipp: Verbinde dein Yoga Retreat mit einem Städtetrip nach Lissabon oder Porto. Beide Städte besitzen den typisch portugiesischen Charme und sind sehr zu empfehlen. 

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