Business Yoga

Der Erfolg von Unternehmen basiert auf leistungsfähigen und motivierten Mitarbeitern. Ein präventives Gesundheitsmanagement ist daher unerlässlich für die langfristige Sicherstellung der Arbeitsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeiter sowie für die nachhaltige Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens.

Präventives Gesundheitsmanagement beinhaltet Maßnahmen, die darauf abzielen, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern, Arbeitsausfälle zu reduzieren und ein angenehmes Arbeitsumfeld zu schaffen, das körperliches und psychisches Wohlbefinden unterstützt. 

Das können einerseits Kursformate sein, die dazu beitragen, körperlich gesund und fit zu bleiben sowie Haltungsschäden durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen vorzubeugen. Andererseits gehören dazu auch Angebote, die dabei unterstützen, Stress zu bewältigen und die mentale Leistungsfähigkeit zu fördern.

Ich biete flexible Formate für Business & Firmen Yoga in Berlin, die individuell auf die Bedürfnisse von Teams oder Einzelpersonen abgestimmt sind. Sie unterstützen dabei, Mitarbeiter in ihre volle Kraft zu bringen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Freude am Arbeitsplatz zu fördern.

Diese 45-60min Business-Yogaklasse richtet sich insbesondere an Mitarbeiter, die viel am Schreibtisch sitzen. Wir stärken die gesamte Rücken- und Core-Muskulatur, lockern die Schulter und Nackenpartie und dehnen den Hüft- und Brustkorb. Atemübungen runden diese Klasse ab.

Diese 45-60min Business-Klasse nutzt Elemente aus Yoga und Pilates für ein muskelkräftigendes Herz-Kreislauf-Training. Diese Klasse ist ideal für Mitarbeiter, die einen vollen Arbeitsalltag haben und wenig Möglichkeit für körperliche Bewegung und Fitness haben. 

In dieser 30-60min Business-Klasse nutzen wir Atemübungen, geführte Meditationen sowie sanfte, regulierende Bewegungen, um körperlich und geistige  Anspannungen zu lösen und somit die Konzentrations- und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Weitere Business-Formate in Berlin können individuell auf die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter, sowohl inhaltlich als auch zeitlich, angepasst und besprochen werden.