Feel Free - Yoga Retreat 2021


Breathe. Connect. Feel free. Deine Auszeit im Spätsommer in Tirol.

Der Sommer neigt sich dem Ende und wir nutzen die Tage inmitten der Tiroler Alpen, um den Alltag hinter uns zu lassen, tief durchzuatmen und die Lebendigkeit und Freiheit der Natur in unserem eigenen Geist und Körper zu spüren.

Erlebe die Einfachheit des Seins und schärfe dein Bewusstsein für das, was du brauchst, um dich frei, lebendig und glücklich zu fühlen. Der Spätsommer ist gefüllt von der Energie und Leichtigkeit der warmen Sommertage, welche wir nutzen um uns zu bewegen, durchzuatmen und mehr Fokus für unsere ganz individuellen Wünsche und Ziele zu schaffen. Was ist dir wichtig? Wodurch erfährst du Sinn und Wertigkeit? Unsere tägliche Yogapraxis gibt dir Raum für mehr Gelassenheit und Klarheit in deinem Geist sowie Kraft und Lebendigkeit in deinem Körper. Das ganze wird unterstützt durch die Gemeinschaft unserer kleinen Yogagruppe mitten in der Tiroler Bergwelt.

Vom 01.-05. September 2021 laden Hannes und ich dich nach Österreich in die Tiroler Berge ein.  Wir verbringen 4 Tage in einem Alpen Camp, einer alten Heutenne, die zu einem modernen Yoga und Community Space umgebaut wurde. Hier werden wir inspirierende Tage inmitten der beindruckenden Bergwelt gefüllt mit Yoga, Zusammensein und viel Bewegung in der Natur verbringen. Der Mesnerhof in Steinberg bietet ein neuartiges Konzept, welches Einfachheit mit Komfort verbindet. Herzstück der Unterkunft ist das sogenannte "Holzschiff", ein lichtdurchfluteter, offener Raum, den wir für unsere täglich Yogapraxis nutzen werden, der aber auch jederzeit als Raum für Gemeinschaft und Zusammensein zur Verfügung steht. In der oberen Etage befinden sich die Schlafnester, die sich stilvoll hergerichtete Sanitäreinrichtungen teilen. Das Frühstück servieren wir euch in der modern eingerichteten Gemeinschaftsküche mit Kamin und einem großen Esstisch, an dem alle Platz finden. Wir achten auf eine gesunde Speisenauswahl, lassen aber auch gerne eure individuellen Wünsche mit einfließen. Für das Abendessen planen wir einen Grillabend sowie einen gemeinsamen Ausflug in einen gemütlichen Gasthof im nahegelegenen Dorf. Für das weitere leibliche Wohl seid ihr Selbstversorger und dürft euch in der großzügigen Küche nach Herzenslust austoben.

YOU BELONG SOMEWHERE YOU FEEL FREE.

Die Yogaklassen werden von Anja unterrichtet und sind ein Mix aus kraftvollen und dynamischen Yoga Flows und verschiedenen Atem- und Mediationsübungen. Der Morgen  wird eher aktivierend für deinen Körper und Geist, um munter in den Tag zu starten. Am Abend sind die Klassen ruhig und entschleunigend mit Fokus auf Beweglichkeit und Dehnung, sodass du regenerierst und einen erholsamen, tiefen Schlaf findest. Das Yogaprogramm ist darauf ausgerichtet deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und achtsamer im Umgang mit dir selbst zu sein. Du wirst dich frei und lebendig fühlen. Hannes hat das Mindset eines Leistungssportlers. In ihm schlägt das Herz eines echten Athleten. Jedoch hat er in den vergangenen Jahren gelernt, dass Leistung nicht immer alles ist und seinen Fokus auf mehr Achtsamkeit und persönlichen Ausgleich gesetzt. Genau das wird er mittels verschiedener Übungen in das tägliche Programm mit einfließen lassen. 

Sei dabei, wir freuen uns auf Dich!

Leistungen

  • 4 Übernachtungen inklusive Frühstück
  • Obst & Tee den ganzen Tag
  • 8 Yogastunden mit Anja
  • tägliche Achtsamkeitsübungen mit Hannes
  • Wanderungen und Ausflüge an den Achensee (optional)
  • 1 Workshop Pranayama - Regeneration und Atemtechniken

Preise

Early Bird Tarife bis 15.06.2021

  • 449,- EUR im geteilten DZ
  • 499,- EUR im DZ als Einzelzimmer
  • 399,- EUR 3er- bzw. 4er-Zimmer

 

Normaltarife ab 16.06.2021

  • 479,- EUR im geteilten DZ
  • 529,- EUR im DZ als Einzelzimmer
  • 429,- EUR 3er- bzw. 4er- Zimmer

Co-Host Hannes 

"Movement Change Lives"

Das Feel Free - Yoga Retreat leite ich gemeinsam mit Hannes. Uns verbindet die Leidenschaft zu Yoga sowie die Lust auf einen aktiven Lifestyle, bei dem Bewegung einfach zum Alltag dazu gehört. Hannes ist Athlet mit Herzblut. Als ehemaliger Profisportler und Lead einer großen Sportmarke weiß er wie man Körper und Geist nachhaltig agil und fit hält. Seine Trainings sind gut konzipiert, vielseitig und effektiv. In den letzten Jahren legte er den Fokus auf mehr persönliche Entfaltung und Lebensqualität. Als Coach bietet er ein breites Spektrum an Methoden für geistige Reflexion und Körperbewusstsein und wird dem Retreat wertvolle Impulse für  Achtsamkeit sowie eine verbesserte Wahrnehmung mit sich selbst und anderen geben.

Programm

Das Yoga-Programm ist wie folgt geplant. Alle Aktivitäten stehen dir optional zur Verfügung, sodass du das Feel Free - Yoga Retreat deinen Bedürfnissen entsprechend gestalten kannst. Das Yoga-Programm ist auch für Einsteiger geeignet.

 

Mittwoch

(Check-in ab 15:00)

 

16:00 Welcome Circle

16:30 Basic Yoga Flow

19:00 Abend zur freien Gestaltung

 

Donnerstag

 

07:30 Tea & Coffee

08:00 Basic Slow Flow & Morning Meditation

09:30 Tiroler Yogi Frühstück  

10:00 Group Hiking (optional)

16:00 Free your Breath - Pranayama 

16:30 Deep Stretch & Yin Yoga

18:00 gemeinsames BBQ

 

Freitag

 

07:30 Tea & Coffee

08:00 Basic Slow Flow & Morning Meditation

09:30 Tiroler Yogi Frühstück  

10:00 Group Hiking (optional)

16:30 Deep Stretch & Yin Yoga

18:00 Abend zur freien Gestaltung

 

Samstag

 

07:30 Tea & Coffee

08:00 Basic Slow Flow & Morning Meditation 

09:30 Tiroler Yogi Frühstück

10:00 Group Hiking (optional)

16:00 Free your Breath - Pranayama

16:30 Deep Stretch & Yin Yoga

18:00 gemeinsames Abendessen im Dorf (optional)

 

Sonntag

(Check-out bis 11:00)

 

07:30 Tea & Coffee

08:00 Basic Slow Flow & Morning Meditation

09:30 Tiroler Yogi Frühstück

11:00 Good Bye Circle