Energy Boost

Breathe, Move, Meditate mit Anja & Theo im Bayerischen Wald.

13|04 - 16|04  2023

Die Sonne gewinnt an Stärke, die Tage werden länger und die Natur entfaltet ihre volle Kraft und Schönheit. Auch du bist ein Teil in diesem Prozess. Dein Körper und Geist werden lebendiger und Neues will entstehen. Lass' uns diesen natürlichen Energieschub nutzen, um fokussiert und voller Tatendrang in die warme Jahreszeit zu starten. Mit einem Programm aus Pranayama, Meditation und dynamischen Yoga Flows wollen wir aus den Vollen schöpfen, neue Ideen kreieren und den Energiefluss des Frühlings in die richtigen Bahnen lenken.

Vom 13 - 16. April 2023 laden Theo und ich dich zu 4 Tagen Energy Boost im Bayerischen Wald ein. Zu Gast sind wir bei den Nielson Brothers in der wunderschönen Schnitzmühle in Viechtach. Hier übernachtest du in liebevoll gestalteten, individuellen Unterkünften, weit weg vom Rest der Welt. Kulinarisch versorgen uns unsere Gastgeber mit einer abwechslungsreichen Vollpension, bei deren Zubereitung sie großen Wert auf regionale und nachhaltige Lebensmittel legen. Einen Platz zum Relaxen findest du im großzügig angelegten Wellnessbereich mit botanischem Flair und Outdoor-Pool oder am gemütlichen Kaminfeuer.

Where there is energy, there's life.

Wir starten unser Retreat am Donnerstag mit einem Welcome und anschließendem Yoga Flow, der dich ankommen lässt und auf die bevorstehenden Tage einstimmt. Beim anschließenden Dinner haben wir die Möglichkeit zum intensiveren Austausch und uns näher kennenzulernen.  An den folgenden Tagen erwarten dich kräftigende Vinyasa Flows, die dich körperlich herausfordern, Atemübungen, die deine Energie kanalisieren und in Balance bringen sowie Meditationen und Thai Yoga Massagen, die deinem Geist zu einer tiefen Ruhe verhelfen. Außerdem bieten wir dir die Möglichkeit Neues zu wagen, gemeinsam zu lachen, zu weinen, zu singen und zu schwitzen. Neben dem Yogaprogramm bleibt dir genügend Zeit die traumhafte Natur der Umgebung zu erkunden, dich mit einem Buch zurückzuziehen oder im Wellnessbereich die Seele baumeln zu lassen.

Leistungen im Detail

• 3 x Morning Meditation & Pranayama (30min)
• 4 x Vinyasa Flow (90min)
• Thai Yoga Massage Workshop
• Inside Flow Workshop
• 2 x Breathe & Relax Yoga (60min)
• jede Menge Möglichkeiten Neues zu wagen, Altes loszulassen und Energie zu tanken

Preise und Anmeldung

189,- EUR pro Person

für die ersten 8 Early Birds

(nicht mehr verfügbar)

219,- EUR pro Person

regulärer Tarif 

179,- EUR pro Person

Super-Late-Bird-Tarif

Unterkunft

Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt bei der Schnitzmühle im Bayerischen Wald. Für unser Retreat wurde ein Zimmerkontingent reserviert. Bitte reserviere dein Zimmer mit dem Betreff "Yoga Retreat mit Anja & Theo, April 2023". Für die Unterkunft zahlst Du folgenden Preis:

3 Nächte im Lodge Doppelzimmer inkl. Rundum-Sorglos-Paket

366,- EUR p.P.

3 Nächte im Lodge DZ als Einzelzimmer inkl. Rundum-Sorglos-Paket

591,- EUR p.P.

Das ist im Rundum-Sorglos-Paket enthalten:

• Vitales Frühstücksbuffet inkl. Kaffee, verschiedene Säfte etc.
• Veggie Lunch Snack 
• Future Food Dinner - 3 Gänge Menü
• Ingwer Wasser, Kräutertee und handgemachtes Hausgebäck im Yogaraum
• Emoji Spa & Wellness Bereich

Falls du alleine teilnehmen möchtest, dir aber gerne ein Zimmer teilen möchtest, dann lass' uns das bitte mit der Online Anmeldung wissen. Wir bemühen uns einen passenden Roommate für dich zu finden.

Theo

Theo und ich haben uns beim Unterrichten im Holy Wow Yogastudio kennengelernt. Hier entstand auch die Idee eines gemeinsamen Retreats im Bayerischen Wald. Obwohl Theo in Nürnberg lebt und Yoga unterrichtet, schlägt sein Herz noch immer für seine niederbayerische Heimat und die Verbindung zur Natur beim Wandern oder Radfahren. Ich mag Theos positive Energie, seine offenes Wesen und die Achtsamkeit mit der er Menschen begegnet. Seine Yogaklassen zeichnen sich durch uplifting Beats, einen starken Fokus auf die Atmung sowie eine große Leidenschaft für Bewegung aus. Ziel seiner Yogapraxis ist es den Geist zur Ruhe zu bringen, den Blick nach innen zu richten und so einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. 

Yoga kann überall passieren.

Seine Grundausbildung hat Theo bei Patrick Broome in München gemacht, danach folgten noch weitere Ausbildungen in Yin und Jivamukti Yoga. Auch "off the mat" hat Yoga einen hohen Stellenwert in Theos Alltag. Man findet ihn unter anderem bei Kirtans, Thai Yoga Massagen oder Schüttelmeditationen.

Programm

Alle Aktivitäten stehen dir optional zur Verfügung, sodass du das Wochenende deinen Bedürfnissen entsprechend gestalten kannst. Das Body & Mind-Programm ist sowohl für ambitionierte Einsteiger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet und ist wie folgt geplant.

Donnerstag

(Check-in ab 15:00)

17:00 Welcome

17:30 Vinyasa Flow mit Anja

19:30 gemeinsames Dinner

Freitag

08:30 Mindful Morning mit Theo

09:00 Frühstück

11:00 Vinyasa Flow mit Theo

13:00 Lunch & Siesta

16:30 Inside Flow Workshop mit Anja

19:00 gemeinsames Dinner

20:30 Breathe & Relax Yoga mit Anja

Samstag

08:30 Mindful Morning mit Theo

09:00 Frühstück

11:00 Vinyasa Flow mit Theo

13:00 Lunch & Siesta

16:30 Thai Yoga Massage Workshop mit Theo

19:00 gemeinsames Dinner

20:30 Breathe & Relax Yoga mit Anja

Sonntag

(Check-out bis 12:00)

08:30 Mindful Morning mit Theo

09:00 Frühstück

11:00 Vinyasa Flow mit Anja

13:00 Lunch & Good Bye

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