Jeden Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr verbinden wir uns live via Zoom. Wir wechseln zwischen Yoga und Pilates und widmen jede Stunde einem bestimmten Thema. Sei dabei und melde dich hier via Email an.

Donnerstag, 28.05.2020 19:30 - Pilates Body Work

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches nicht nur in den großen Muskeln, sondern auch in den tieferen Muskelschichten wirkt, welche für eine gesunde und stabile Körperhaltung verantwortlich sind. Wir trainieren im Stehen und Liegen auf der Matte und nutzen die Atmung, um die Übungen kontrolliert und kraftvoll auszuüben. Stand proud, be magnificent! 

Donnerstag, 04.06.2020 19:30 - Budokon Yoga

Budokon ist eine sehr kraftvolle Bewegungsform kombiniert aus Martial Arts, Yoga, Calisthenics und Animal Locomotion. Die achtsamen, fließenden Bewegungen kreieren physische und mentale Stärke. In dieser Stunde widmen wir uns der Section 4, Unification, bei der wir uns aus dem Down Dog in alle Richtungen winden und so körperliche und geistige Stabilität schaffen. Create your Warrior's mind!

Donnerstag, 11.06.2020 19:30 - Yoga Flow Shoulder & Hips

...

So funktioniert's. Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du von mir eine Email mit allen notwenigen Informationen und Zugangsdaten. Du benötigst ein Notebook oder auch Mobilphone möglichst mit WLAN-Verbindung und eine Yogamatte oder ähnliches. Kurz vor Beginn meldest du dich einfach mit den Zugangsdaten auf zoom.us via Browser oder App an und bist im virtuellen Yogaraum. Und schon kann es losgehen! Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, du entscheidest ob und wieviel du für die Teilnahme bezahlen willst. Ich freu mich auf dich!

Hier findest du kostenlose Online-Kurse auf meinem You-Tube Kanal.